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もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ

もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ
発行年月 2010年5月刊行
価格 定価 本体 1,000+税
判型 A5判
装丁 並製
ページ数 128ページ
ISBN 978-4-87290-479-6
内容紹介

シリーズ15万部突破! 読者からの大反響の“カラダ編”完全新装版

目次

バストのバランスを整える15秒のポーズ
二の腕の外側をすっきりさせる15秒のポーズ
ヒップ下部の筋肉を引き上げる10秒のポーズ
くびれをカタチづくる5秒のポーズ
顔の下のたるみをとる20秒のポーズ 他

著者紹介

斉藤 美恵子(さいとう みえこ)

ボディスポット ペルヴィシャス主宰。
スキーで骨折したことが原因で「O脚」になり、それを克服した自らの経験から、独自のビキャクサイズを開発。これまで10万人以上の女性の脚や骨格の悩みを解決してきた。
この実績が高く評価され、脚のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍、雑誌や本の監修や指導・執筆も手がける。
主な著書に「愛されカラダをつくる101のポーズ」「愛されおしりをつくる10日間レッスン」(ともに小社刊)「脚やせPUSHダイエット」「おなかやせ骨盤PUSHダイエット」(ともに幻冬舎刊)など。現在、ペルヴィシャスアカデミー開講中。