書籍詳細 書籍詳細
  • ホーム
  • 健康
  • 菌子ちゃんの美人法
  • ホーム
  • 美容
  • 菌子ちゃんの美人法

菌子ちゃんの美人法

菌子ちゃんの美人法 菌子ちゃんの美人法
発行年月 2006年7月刊行
価格 定価 本体 1,200+税
判型 四六判
装丁 並製
ページ数 204ページ
ISBN 978-4-87290-267-9
内容紹介

神経質な美容健康法に疲れたあなたへ! 潔癖が不美人の原因とは! 朝のぬるま湯洗顔、夜のせっけん洗顔、汗腺トレーニング、メイク断ち、顔パタパタ&頭トントンマッサージ、家に「田舎を作る」ほか、 22の育菌プログラムでツヤピカ素肌を作ろう。

目次

目次

第1章 私の身体と菌子ちゃん
 菌を大切にすれば、必ず美しくなれる
 体にいる菌子ちゃんを紹介します
 「優等生」「八方美人」「不良」の3タイプ 
 菌世界は「増殖」と「バランス」が命 
 美肌=菌子ちゃんのおしっこ・うんちバリア 
 肌荒れの原因は黄色ブドウ球菌
 菌子ちゃんは、村をつくっている 
 腸の菌子ちゃんのお仕事 
 人間の一生と菌子ちゃん 
 あなたが死んでも菌子ちゃんは生きている
 膣と菌子ちゃんの深い関係 
 汗とニオイを愛そう

第2章 育菌美人法
 「育菌的生活」でキレイになろう! 
 自分の「肌レベル」を知ろう!
 育菌美人法1 洗いすぎない
 育菌美人法2 朝のぬるま湯洗顔
 育菌美人法3 夜のせっけん洗顔
 育菌美人法4 メイク断ち日を作る
 育菌美人法5 お風呂の入り方
 育菌美人法6 洋服選び
 育菌美人法7 顔パタパタマッサージ
 育菌美人法8 化粧水の力を少し借りる
 育菌美人法9 1日1.5Lの水を摂る
 育菌美人法10 汗腺トレーニング
 育菌美人法11 皮脂腺を守る
 育菌美人法12 菌子ちゃんのためのごはん
 育菌美人法13 最強の育菌フード ヨーグルト 
 育菌美人法14 ヨーグルトの食べ方 
 育菌美人法15 発酵食品を食べる 
 育菌美人法16 生野菜で免疫力アップ 
 育菌美人法17 納豆を食卓へ!
 育菌美人法18 「早食い」「食べすぎ」をやめる
 育菌美人法19 体毛を生やす
 育菌美人法20 田舎をつくる
 育菌美人法21 菌子ちゃんのお葬式をする
 育菌美人法22 菌子ちゃん式デトックス
 育菌ライフ一週間

第3章 うんこさんの話
 ぼくがうんこさんにこだわるワケ
 うんこさんは何からできているか
 お腹でも「腐敗」と「発酵」が起こってる!
 うんこさんは5タイプ
 いいうんこさん、哀れなうんこさん
 センサーが働かないのが便秘
 ボロボロ肌の原因は、悪夢の四重奏!
 食物繊維は菌子ちゃんのおフトン
 簡単! 今日からできる十色食
 腸内洗浄や便秘薬はNG
 便秘の特効薬は、うんこさんカレンダー
 サプリメントでうんこさんはつくれない

第4章 菌子ちゃんとの上手な付き合い方
 食中毒! 原因は、手荒れ!?
 不良菌子ちゃんとの付き合い方
 抗菌グッズの使いすぎは病気のもと!?
 ピーリングは恐い 
 免疫力と菌子ちゃん 
 ビフィズス菌はこんなに働き者!
 菌子ちゃんが元気だと太りにくい!
 菌子ちゃんとレンアイ 
 セックスは菌子ちゃんの交換
 おじさんがくさい理由 
 ニオイ消しは自分を殺すこと 
 菌子ちゃんとストレス
 自分の身体や菌子ちゃんとお話ししよう””

著者紹介

青木 皐(あおき のぼる)

1943年兵庫県生まれ。
Ph.D.(Biomedical Science)。’75年生物制御企業にて昆虫・微生物制御の研究に従事。’82年神戸大学医学部研究性を経て、90~91年神戸大学医学部(意動物学教室)非常勤講師。93~95年東京大学医学部研究員。95~98年東京大学総合研究博物館客員研究員(医学部門)。
現在、コントロール・ラボ代表取締役および医療法人愛仁会看護助産専門学校講師(微生物学)を務めるかたわら、医療・食品関連環境から個人の生活環境まで安全で清潔な環境づくりのための生物制御に取り組み、テレビ・ラジオ出演、講演と活躍中。神戸市在住。