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25歳からのコツ 実践編

25歳からのコツ 実践編 25歳からのコツ 実践編
発行年月 2003年5月刊行
価格 定価 本体 888+税
判型 四六判
装丁 並製
ページ数 187ページ
ISBN 978-4-87290-192-4
内容紹介

読んで、書き込んで、理想を現実にするノート!
25歳という年齢を迎えて、ちょっぴり不安になったり、揺れ動いていたりする人のために作りました。仕事、お金、恋愛、結婚などについて、きちんと考えて、状況を把握できるように、さまざまな工夫をこらした書き込み式ブックです。1冊読んで書き終えると、不安や焦りが消えて、いま、この瞬間、自分が何をすべきかがハッキリと見えてきます。

☆持ち歩きやすい薄型ブックで、カバーをはずすとマリンブルーのボーダー柄のノート。

目次

もくじ

CHAPTER0 理想の私を知っていますか?
「理想の私」はどんな自分?

CHAPTER1 仕事のこと
「私にとっての仕事」を見つめ直してみよう

*働く「いまの私」を知る
いまの仕事と自分の将来、ちゃんと見直してみましょう/あなたがいましている仕事はなに?/仕事において満足な点と不満な点、この二つを明確にしてみよう/あなたがいまの仕事で満足している点はどこ?/あなたがいまの仕事で不満を感じているところはどこ? /あなたの現在の年収は?

*仕事にどう向き合うか考える
「いま、どうするか」から気持ちを整理していこう//不満が解消できない人は次のステップについて考えてみよう/あなたはいまの仕事を続けるつもりですか?/YESの人 結婚したらどうする?/NOの人 続けていかない理由は? /この先転職するつもり?/

*やりたい仕事が見つからない人へ
自分の長所や好きなことを再認識してみるところからスタート/いまはただの願望でOK、やってみたいことをリストアップしよう/自分のよいところ、好きなところはどこ?/自分の好きなことをなんでも書き出そう/前のページで書き出した「好きなこと」に優先順位をつけ、実現のためのプランを立てよう

CHAPTER 2 お金のこと
人生に必要不可欠な「お金」との付き合い方を考えていこう

*いまの自分のお金状況を知る
明細、レシート、通帳を引っ張り出して準備!/収入は控除内容まで、支出は大きな項目に分けて記入しよう/大まかな月の収支を出してみよう/「使途不明金ばかりで支出がわからない!」という人は?

*いまの自分の資産を知る
現在のプラス(資産)・マイナス(負債)を整理してみよう/資産(プラス)はいくらある?/負債(マイナス)はどのくらい?/収入がストップしたらどのくらい持ちこたえられる?

*この先、どんなことにお金がかかりそう?
確実に貯めるには、「目的と優先順位」を決めておくのがコツ!/ほしいもの、やりたいことリスト/足りないお金を把握して、貯め方を考えてみよう/「貯蓄必要額-現在の貯蓄額」で足りない分を計算/貯め方を検討してみる/貯蓄できる額を割り出そう/月収とボーナスから貯蓄に回せる額を決める/いくら貯蓄に回せるか割り出そう/貯蓄先を決めよう/安全確実な商品をベースに着実に貯める、殖やす/貯蓄計画表

CHAPTER 3 恋愛・結婚のこと
どんな恋愛がしたいか、どんな将来がいいかを考えていこう

*あなたの理想の恋愛は?
同じ失敗パターンを繰り返していない?/過去のデータも参考に「理想の恋愛」を考えてみよう/いままでどんな恋愛をしてきた?/いまの恋愛・過去の恋愛で幸せだったことは?/幸せじゃなかったことは?/どんな恋愛なら自分は幸せになれる?

*恋愛とどう向き合っていくか考える
自分の恋愛状況を見つめ直してみよう/もっといい恋愛を手に入れるための○カ条を作ろう/いまの恋愛状況に満足している?/YESの人 満足しているところはどこ?/満足している人 どうすればもっとよくなる?/NOの人 なぜ満足していないの?/満足していない人 どうすれば満足できる?/よりよい恋愛にしていくために 明日からやること/私の恋愛○カ条

*自分のよさを知る
「自分の長所」をいくつ言えますか?/短所だって長所に変えていくことができる!/自分の性格のいいところ/自分の性格で好きじゃないところ/短所をプラスの表現に置き換えてみよう/してあげたいことをシミュレーションしてみる/「相手の幸せのため」をキーワードに、してあげたいことを考えよう/相手の幸せのために自分がしてあげられることはなに?/将来のことを考えてみよう

*そろそろ考えておきたい、「結婚」のこと
できるだけ具体的にそれぞれの生活を描いておこう/結婚するつもりですか? /YESの人 誰と結婚する?/理想の結婚生活を思いつくまま描いてみよう /NOの人 結婚しない理由は?/結婚しない私の未来予想図を描いてみよう

CHAPTER 4 ライフスタイルのこと
美しい30代と、その先に自分のためにしておきたいこと

*自分の体のことちゃんと知ってる?
美しいボディづくりに重要なのは体重より体脂肪/自分の体周期のこと、ちゃんと把握しておこう/私の体について再チェック!/3カ月の基礎体温を測ってみよう

*いまの生活を振り返ってみよう
きちんと「寝る、食べる、動く」、当たり前だけれど大切なこと!自分の「寝る」「動く」「食べる」を知る/あなたの健康状態はどうですか?/不調は放っておかないで! 気になったらすぐ専門機関へGO/気になっている体の不調/気になっている心の不調

*あなたが目指す理想の女性像は?
自分が目指す「モデルケース」を考えておこう/こんな女性になりたい/具体的に憧れている女性はいる?/理想の女性になるたえいいまの自分に足りないところは?/プライベートタイムをどう過している?/心の充実も「きれいな私」になるための必須項目!/現在のプライベートタイム/これからプライベートタイムをどう使う?

*いまの自分の生活スタイルをどう変えていく?
「これからの私」の生活スタイルをまとめてみよう/食事/運動/容姿/抱えている不調/ファッション/雰囲気・しぐさ/プライベートタイム/理想の生活スタイル

CHAPTER 5 ○年後の「なりたい私」
目標を設定して「ゴール」を決めておこう

1年後3年後5年後 仕事はこうしている
1年後3年後5年後 お金状況はこうなっている
1年後3年後5年後 恋愛・結婚はこうなっている
1年後3年後5年後 心と体の健康と、美容はこうなっている
1年後3年後5年後 ライフスタイルはこうなっている

著者紹介

(はっぴーらいふけんきゅうかい )

20代~30代女性のために、幸せな生活スタイルを追求する会。
お金、仕事、税金、保険から結婚、恋愛、美容まで、あらゆる分野にアンテナを張り、賢く幸せに生きるための情報を提供している。

著書に「25歳からのコツ」「25歳からのコツ〈美人編〉」(共に小社刊)がある。