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毎日の生活が楽しくなる 70歳からのスマホでChatGPT
| ● 発行年月 | 2026年5月刊行 |
| ● 価格 | 定価 1,749円（税込） |
| ● 判型 | A5判 |
| ● 装丁 | 並製 |
| ● ページ数 | 216ページ |
| ● ISBN | 978-4-86621-552-5 |
■日々の「困った！」をスパッと解説
こんなことに困ったことはありませんか？
「スマホやパソコンの操作がうまくいかず、すぐに聞ける相手も見つからない」
「年金や税金の仕組みを調べても、理解が追いつかない」
「世の中の動きが早く、新しい事への理解が追いつかない」
「文章を書くのが苦手で、文書作成を頼まれると気が重くなってしまう」
「新しい事にチャレンジしたいが、何をどうやって良いかわからない」
「必要な情報はたくさんあるのに、何が正しいのか判断できず不安になる」
現役を引退したシニアの周りには、こうしたちょっとしたことを質問・相談できる相手がいないため、不安やとまどいを感じがちです。
そんなとき“新しい相談相手”になってくれるのが生成AIの「ChatGPT」です。
■シニアこそ、AIをどんどん使うべき
AIというと、「若い人が使うもの」「専門知識が必要なのではないか」と思いがちですが、実際はまったく違います。
ChatGPTは、あなたの日常にそっと寄り添い、困ったときにすぐ相談できる“デジタル秘書”のような存在です。
たとえば……
「わからないスマホやパソコンの操作をやさしく説明してくれる」
「年金や税金の疑問を、専門用語を使わずにわかりやすく整理してくれる」
「文章を書くときに一緒に考えてくれるので、書くことが好きになる」
「英会話の練習相手になってくれるので、気ままに毎日話ができる」
「新しい趣味を見つける手伝いをしてくれて、続けるコツまで教えてくれる」
「自分の詳しくない分野のついてアドバイスをしてくれたり、背中を押してくれる」
ChatGPTは24時間いつでもあなたの話を聞き、あなたの理解のペースに合わせてサポートしてくれます。
「こんなこと聞いていいのかな？」と遠慮する必要もありません。
■話しかけるだけで、何でも答えてくれる
使い方は簡単です。文字を入力するか、音声で直接、次のようにお願いすればいいのです。
「これについて調べて」
「この文章を簡単にして」
「これを要約して」
「アドバイスをください」
「話し相手になって」
デジタルツールの使い方が苦手な人でも簡単に使えます。
■数多くのシニアにスマホ、AIの使い方を指南してきた著者がやさしく解説
本書の著者、片山嗣規さんは、会社を定年退職後、多くのシニアにスマホやAIの使い方を指南してきたシニアAI研究家です。
今回は、シニアの方がAIを活用して、自分の人生を存分に楽しむための方法や、日々の困りごとや問題の解決法などをわかりやすく解説します。
なお、本書で、紹介したAIへの依頼文（プロンプト）は無料でダウンロードいただけます。
はじめに ――AIはシニアの生活を全面サポートしてくれる最強の相棒
第1章 入門編 ChatGPT（生成AI）とは何か？
1-1 ChatGPT（生成AI）とは何か？
1-2 ChatGPT を使うと何ができるか？
1-3 この本でお伝えしたいこと
第2章 ChatGPTを手に入れよう
――アプリをスマホに入れて使えるようにする
2-1 あなたのスマホはどのタイプ？
2-2 アンドロイドスマホでChatGPT を使えるようにする
2-3 iPhone でChatGPT を使えるようにする
2-4 パソコンでChatGPT を使えるようにする
2-5 無料版と有料版の違いについて
2-6 ChatGPT の答え方の仕組みついて
第3章 ChatGPT に質問してみよう
――基本的な使い方、聞き方のコツ
3-1 基本的な使い方
3-2 質問の例
3-3 安全に使うための注意点
第4章 趣味を楽しむ
――イラスト、写真、自分史、芸術鑑賞、旅行、園芸など
4-1 イラストを作る
4-2 スマホ写真の上手な撮り方を学ぶ
4-3 俳句・短歌を作り、推敲してもらう
4-4 自分史を一緒に書いてもらう
4-5 読書の理解を深める
4-6 観たい映画を探す
4-7 古典芸能を楽しむ（歌舞伎、落語）
4-8 仏教美術を学ぶ
4-9 旅行計画を立てる
4-10 習い事の学び方を知る（楽器）
4-11 園芸について教えてもらう
第5章 学びを深める
――ニュース、政治・経済、歴史、自然科学、英会話など
5-1 ニュースの内容を詳しく解説してもらう
5-2 世界の情勢を知る
5-3 政治について学ぶ
5-4 経済を学ぶ
5-5 歴史を教えてもらう
5-6 地理を教えてもらう
5-7 公園などで見た草花について教えてもらう
5-8 テレビや街で見た景色などについて聞く
5-9 地球や宇宙の仕組みを教えてもらう
5-10 機械が動く仕組みを教えてもらう
5-11 英会話を教えてもらう
第6章 毎日の生活を快適にする
――料理、掃除、生活習慣、防災、防犯、相続など
6-1 食事のレシピと買い物リストを作ってもらう
6-2 料理のレシピを教えてもらう
6-3 掃除の仕方を教えてもらう
6-4 実家の遺品整理の仕方を相談する
第7章 健康の維持に活用する
――成人病予防、ボケ防止、運動、病院選び、保険など
7-1 病気を防ぐ生活習慣を身につける
7-2 お酒とタバコのリスクを知る
7-3 どの診療科に行けばよいかアドバイスしてもらう
7-4 クリニックを選ぶときにアドバイスをもらう
7-5 医師への相談内容を事前に整理する
7-6 自分の食事を見てもらいアドバイスをもらう
7-7 糖尿病の家族との食事の工夫
7-8 健康診断の結果を相談する
7-9 自分の高額療養費の上限金額を教えてもらう
第8章 人とのつながり作りに使う
――コミュニティ、サークル、イベント、会話など
8-1 シニアコミュニティで街歩きを企画する
8-2 懇親会で使うクイズを作ってもらう
8-3 シニアコミュニティ誌への投稿原稿を作る
8-4 初対面の人と仲良くなるコツを知る
8-5 相手を傷つけずに依頼を断りたいとき、どう伝えるかを教わる
8-6 クラス会の案内文作りを手伝ってもらう
8-7 人とのつながりの場を探す
8-8 仲間ができる趣味を見つける
〈巻末付録〉使い方に迷ったときのQ＆A
