「最近仕事がまわらなくて辛い」
「悲しくもないのに涙が止まらない」
「なぜかずっと不安が消えない」

―—その悩みには「休む」しかありません！

実は、ほとんどの悩みは「疲労」から始まります。
だからこそ生きづらさを感じたときに必要なのは、
「心を強くする方法」でも「自己肯定感を上げる方法」でもなく、
とにかく「何もしない」こと、つまり休むことです。

ただ忙しい現代人にとって休むのはとてもハードルの高いこと。
「休んだほうが状況が悪くなる！」と思う人も多いでしょう。

そこで本書では、本当は休むべきなのに休めない人たちに、
“ちょうどいい”休み方をご紹介します。
ただ、休み方に「正解」はありません。
そのため、さまざまなケースを挙げて休み方のヒントを散りばめました。
きっとそのなかから自分に合う休み方が見つかるはず。

「頑張りたい！」というしがみつきを手放し、
柔軟に生きるための考え方が身につく一冊です。