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ドクター南雲の部屋とからだのお掃除術

電子版あり
ドクター南雲の部屋とからだのお掃除術 ドクター南雲の部屋とからだのお掃除術
発行年月 2017年7月刊行
価格 定価 本体 1,300+税
判型 A5判
装丁 並製
ページ数 144ページ
ISBN 978-4-86621-069-8
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※電子書店はKindleでご購入いただけます。

内容紹介

健康で若々しい南雲先生の秘密は食べ物だけではなく、シンプルな暮らしと掃除にあった。体外環境(部屋)と体内環境(食事・健康)は一致する。健康な体、クリアな思考、幸せな毎日を送る人がしているからだと暮らしの磨き方。

目次

第1章 体外環境の話
・病気だけじゃない! 不潔環境があなたを太らせる 
・しょぼくれ人生がイヤならば 掃除・片付けを作法にする  ほか
・実践編
朝のお作法、トイレのお作法、浴室のお作法、キッチン・ ダイニングのお作法etc.

第2章 体内環境の話
・メタボと肌荒れが 教えてくれること
・余分な内臓脂肪が 体を攻撃する ほか
・実践編
レシピ/甘酒酵素水、カルビ玉子、完全栄養サラダetc.
寝る前の10分運動/腹筋運動、タオルストレッチetc.

◎お悩み解消 コラム
・若肌を取り戻したい!
・シミを絶対避けたい!
・更年期の症状がつらい ほか

著者紹介

南雲 吉則(なぐも よしのり)

1955年生まれ。ナグモクリニック総院長、医学博士。
慈恵医大学卒業、東京女子医大形成外科、癌研究会付属病院外科、慈恵医大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。「女性の大切なバストの美容と健康と機能を生涯にわたって守る」をモットーに豊胸術から乳癌手術、その同時再建、性同一性障害の治療のために東京・名古屋・大阪・福岡の4院をはじめ北は北海道、南は沖縄まで飛び回る。
慈恵医大、近畿大学の非常勤講師、韓国東亜医科大学、中国大連医科大学の客員教授として教育にもたずさわる一方、乳癌、形成外科、美容外科の各学会ではセミナーを担当し、またクリニックを見学者に開放して再建術の普及に力を注いでいる。
「主治医の見つかる診療所」ではレギュラーとして、ニュース番組では乳癌についてのコメンテーターとして、最近では「スッキリ」「ミヤネ屋」「人志松本の○○な話」「ミュージックアワー」「はなまるマーケット」などの人気番組に数多く出演。