書籍詳細 書籍詳細
  • ホーム
  • 趣味・実用
  • 思考を現実化する「ねるまえ」ノート
  • 電子版あり

思考を現実化する「ねるまえ」ノート

電子版あり
思考を現実化する「ねるまえ」ノート 思考を現実化する「ねるまえ」ノート
発行年月 2021年11月刊行
価格 定価 1,650円(税込)
判型 A5判
装丁 並製
ページ数 236ページ
ISBN 978-4-86621-392-7
オンライン書店で購入

※電子書店はKindleでご購入いただけます。

内容紹介

・毎晩、寝る前にノートに思考や感情を書く(15~20分程度)だけで、目標達成・自己実現を果たすことができる「ねるまえ」ノートのメソッドを解説する本。
・7週間(49日)、著者が開発したオリジナルのワークを実践することで、「思考を現実化できる人」になることができる。
・大反響を呼んだ前著『思考は文字化すると現実化する』を具体化した待望の実践編、ついに登場!
・本書をノートにして、記入欄にどんどん書きこめば、あなたの人生は劇的に変わる!

目次

Week01 最初の一歩を踏み出す
Day01 自分と約束する
Day02 得たい成果を決める
Day03 主体者は誰?
Day04 どのくらいの思いで取り組む?
Day05 思即実行
Day06 小さな行動を認める
Day07 Week1の振り返り

Week02 問題を明らかにする
Day08 1週間のゴールを決める
Day09 目標達成に向けた問題を明らかにする
Day10 自分の失敗パターンを振り返る
Day11 現状維持メカニズムに気づいていますか?
Day12 あなたが思う「世界で起こっている問題」は?
Day13 問題を放置しておくとどうなりますか?
Day14 Week2の振り返り

Week03 世界と自分はつながっている
Day15 あなたが理想とする世界はどんな世界ですか?
Day16 理想の世界を現実化させるキーパーソンは誰?
Day17 今あなたの前に立ち塞がっている問題や障害は?
Day18 3年後の理想の自分は?
Day19 死亡年月日を決める
Day20 この1カ月で達成する目標を決める
Day21 Week3の振り返り

Week04 持っているものに目を向ける
Day22 自分が成し遂げてきたこと
Day23 自分が手に入れてきたもの
Day24 与えられているもの
Day25 お金をかけてきたこと

Day26 時間をかけてきたこと
Day27 自分のすごいところ
Day28 Week4の振り返り

Week05 態度を変える
Day29 奇跡の確率
Day30 あなたにしかできない価値や役割
Day31 姿勢を正す
Day32 笑顔で接する
Day33 聴き手にまわる
Day34 相手の背景を想像する
Day35 Week5の振り返り

Week06 他人に働きかける
Day36 ホメる&受け取る
Day37 自分の失敗談を話す
Day38 失敗をする
Day39 感謝を伝える
Day40 すぐに反応する
Day41 お願いごとをする
Day42 Week6の振り返り

Week07 自分に誠実になる
Day43 繰り返したくないこと
Day44 繰り返したいこと
Day45 感情を書き留める
Day46 批判を受け止める
Day47 ゆっくり動く
Day48 理想の自分
Day49 Week7の振り返り

著者紹介

横川 裕之(よこかわ ひろゆき)

思考現実化コーチ
1979年新潟県新潟市生まれ。小学校から現在まで東京ですごす。
早稲田大学卒業後、一部上場ICT企業、外資系生命保険会社を経て独立。「何者でもない人が何者かに変わる」というコンセプトの「文字化メソッド」を開発し、オンラインスクール『文字化合宿』で提供。参加者は出版・テレビ出演・転職・独立・全国大会に出場するなど次々と思考を現実化させ、知る人ぞ知る何者に進化。この「文字化メソッド」をまとめた書籍『思考は文字化すると現実化する』(WAVE出版)はロングセラーとなっている。また「ひとりひとりが大切な人を幸せに導く世の中を創る」という志に共感する人たちが集まる「日本一のランチ会」を2010年から188回開催(2021年11月現在)。そのランチ会で、のべ3000人以上の自己紹介を添削し、人の心を動かす自己紹介を創るメソッドをまとめた『すごい自己紹介[完全版]』(日本実業出版社)も出版している。