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100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方

100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方 100%集中できてストレスをためない脳の鍛え方
発行年月 2016年7月刊行
価格 定価 本体 1,600+税
判型 四六判変型
装丁 並製
ページ数 160ページ
ISBN 978-4-86621-010-0
内容紹介

ストレス、不安が力に変わる!

グーグル、インテル、マッキンゼー……世界のトップ企業が採用する、マインドフルネスの入門書

スティーブ・ジョブズやイチロー、ジョコビッチ、松下幸之助をはじめとしたハイパフォーマーが実践していることで有名なマインドフルネスを、初心者でもすぐにできるようにわかりやすく解説。
通勤途中、仕事の休憩中にも、1日5分でも聴くだけで実践できる瞑想CDを付けました。
仕事の集中力を高め、ストレスを軽くする「マインドフルネス」を始めたい人に最適な一冊。

著者紹介

吉田 昌生(よしだ まさお)

瞑想、ヨガ講師。YOGA BEING真鶴代表。
精神的な不調和を経験したのをきっかけに、理想的な心と身体の在り方を瞑想、ヨガ、心理学などを通して研究しはじめる。インドをはじめ35カ国以上を巡り、様々な文化に触れながら各地の瞑想やヨガを実践する。
現在東京・神奈川を拠点に、瞑想をベースにしたヨガクラス、マインドフルネスの講演、セミナー、個人セッションなど年間600以上受け持ち活動中。