こんにちは。WAVE出版　編集部です。

「おうち時間を楽しむ本」のご紹介、土曜日はトレーニング・美容・健康の本です。

今日はおうちと身体を整える本を３冊、ピックアップしました。

【１冊目】『ドクター南雲の部屋とからだのお掃除術』南雲 吉則・著

部屋(体外環境)とからだ(体内環境)は同じなんです
ドクター南雲の暮らしのお作法
健康で若々しい南雲先生の秘密は食べ物だけではなく、シンプルな暮らしと掃除にあった。体外環境(部屋)と体内環境(食事・健康)は一致する。健康な体、クリアな思考、幸せな毎日を送る人がしているからだと暮らしの磨き方。

【２冊目】『ネコちゃんのスパルタおそうじ塾』卵山 玉子・著

ある日とつぜん、飼い猫がおそうじ指南をはじめたら？　ネコのおそうじマスターが教える、2度と散らからないお片づけ

キレイ好きな飼い猫・ネコちゃんは、
片づけられない飼い主の汚部屋をみかねて、
お掃除に口出しするように。

みんなが幸せになるおうちを目指して、
ネコちゃんが懇切丁寧に
お掃除のコツを教えてくれます。

【３冊目】『子宮を温める健康法』 若杉友子・著

「現代女性は子宮が冷蔵庫のように冷え切っている」 「パンツがおりもので汚れるのは食べるものが悪いから」

重い生理痛、卵巣嚢腫、子宮内膜症、子宮筋腫、不妊症に悩む女性必読！

➀女性の不調をなくすために、食べていいもの、悪いものが丸わかり。

➁食べ物をかえてどう生きるかまで分かる！新しい生き方と出会える。

③食材・調味料・台所用具の具体的な選び方がわかる！

④コラム“赤ちゃんがきました”―食養を実践して妊娠した体験談が豊富。

⑤若杉ばあちゃん秘伝のレシピつき。

今日から始められる食事の話、満載の1冊。