目次

はじめに

part1　タラソってどんなもの？――

タラソテラピーってどういうもの？
海にはアナタをキレイにする力がある！
家でも簡単にできるタラソケアがいっぱい！

どんな効果があるの？
タラソ効果1）体・心・美へ同時にアプローチ
タラソ効果2）根本からキレイに生まれ変われる
タラソ効果3）気持ちいい範囲で行える
タラソ効果4）すぐ効く（短期的効果）／続ければ体質が変わる（長期的効果）

どうして効くの？
体に「いいストレス」を与えて心身の働きを取り戻す

タラソにはどういう歴史があるの？
古代ギリシャ・ローマ時代からあった健康法

part2　基本の万能タラソプログラム――

多方面に働きかける、基本のタラソケア
代謝を高めて健康な体を作ろう

万能タラソ1）美人になれる入浴法
万能タラソ2）海藻パワーでキレイになる
万能タラソ3）筋肉を増やすプチ筋トレ
万能タラソ4）リンパドレナージュ
万能タラソ5）シャワーマッサージ

part3　短期集中プログラム――

初心者も経験者も、週末プログラムでじっくりタラソを
本格タラソを体験できる集中プログラム
集中プログラムの効果を高めるポイント

週末おうちプログラム
・週末ダイエットプログラム／0.5Day
・週末美肌プログラム／0.5Day

プールプログラム
・メリハリボディプログラム／1Day
・お肌ツルツルプログラム／0.5Day

海辺で本格タラソプログラム
・ストレス解消プログラム／2Day

part4　症状別タラソプログラム――

トラブル別のタラソケアで体質そのものを変えていく
ひとつのケアでいくつもの悩みが解消する！
万能タラソに症状別のケアをプラス

1 | 美肌をつくるタラソプログラム
【肌あれ】
【くすみ・くま】
【シミ・美白】
【毛穴の黒ずみ】
【首・デコルテ】
【たるみ顔・二重アゴ】
【セルライト】

2 | スタイルがよくなるタラソプログラム
【バストアップ】
【ヒップアップ・小尻】
【二の腕】
【太もも・ふくらはぎ・O脚・X脚】
【くびれのないウエスト・ぽっこりお腹】

3 | 体質が変わるタラソプログラム
【冷え】
【太りやすい】
【高血圧】
【カゼをひきやすい】
【アトピー・アレルギー】
【むくみ】
【便秘】
【起立性低血圧・めまい】

4 | 不調を癒すタラソプログラム
【更年期障害】
【目の疲れ】
【肩こり・四十肩（五十肩）】
【腰痛】
【生理痛・PMS】

5 | 心を元気にするタラソプログラム
必要なのは、リフレッシュ？　それともリラックス？
リフレッシュコースがおすすめの人
リラックスコースがおすすめの人