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タラソ美人プログラム

タラソ美人プログラム タラソ美人プログラム

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発行年月 2005年6月刊行
価格 定価 本体 1,200+税
判型 四六判
装丁 並製
ページ数 191ページ
ISBN 978-4-87290-222-8
内容紹介

自宅を、本格スパにできる!

手作り海藻パックや海水ローション、まったく新しい入浴法、エクササイズなど、おうちで体験できる「本物のタラソテラピー(海洋療法)」を紹介した初の書。美肌・ダイエット・リラックスなど、それぞれ半日、1日、2日コースの短期集中プログラムも掲載。

今度の週末は美容集中プログラムで、
不健康と不美人から、脱出!です。

目次

目次

はじめに

part1 タラソってどんなもの?――

タラソテラピーってどういうもの?
海にはアナタをキレイにする力がある!
家でも簡単にできるタラソケアがいっぱい!

どんな効果があるの?
タラソ効果1)体・心・美へ同時にアプローチ
タラソ効果2)根本からキレイに生まれ変われる
タラソ効果3)気持ちいい範囲で行える
タラソ効果4)すぐ効く(短期的効果)/続ければ体質が変わる(長期的効果)

どうして効くの?
体に「いいストレス」を与えて心身の働きを取り戻す

タラソにはどういう歴史があるの?
古代ギリシャ・ローマ時代からあった健康法

part2 基本の万能タラソプログラム――

多方面に働きかける、基本のタラソケア
代謝を高めて健康な体を作ろう

万能タラソ1)美人になれる入浴法
万能タラソ2)海藻パワーでキレイになる
万能タラソ3)筋肉を増やすプチ筋トレ
万能タラソ4)リンパドレナージュ
万能タラソ5)シャワーマッサージ

part3 短期集中プログラム――

初心者も経験者も、週末プログラムでじっくりタラソを
本格タラソを体験できる集中プログラム
集中プログラムの効果を高めるポイント

週末おうちプログラム
・週末ダイエットプログラム/0.5Day
・週末美肌プログラム/0.5Day

プールプログラム
・メリハリボディプログラム/1Day
・お肌ツルツルプログラム/0.5Day

海辺で本格タラソプログラム
・ストレス解消プログラム/2Day

part4 症状別タラソプログラム――

トラブル別のタラソケアで体質そのものを変えていく
ひとつのケアでいくつもの悩みが解消する!
万能タラソに症状別のケアをプラス

1 | 美肌をつくるタラソプログラム
【肌あれ】
【くすみ・くま】
【シミ・美白】
【毛穴の黒ずみ】
【首・デコルテ】
【たるみ顔・二重アゴ】
【セルライト】

2 | スタイルがよくなるタラソプログラム
【バストアップ】
【ヒップアップ・小尻】
【二の腕】
【太もも・ふくらはぎ・O脚・X脚】
【くびれのないウエスト・ぽっこりお腹】

3 | 体質が変わるタラソプログラム
【冷え】
【太りやすい】
【高血圧】
【カゼをひきやすい】
【アトピー・アレルギー】
【むくみ】
【便秘】
【起立性低血圧・めまい】

4 | 不調を癒すタラソプログラム
【更年期障害】
【目の疲れ】
【肩こり・四十肩(五十肩)】
【腰痛】
【生理痛・PMS】

5 | 心を元気にするタラソプログラム
必要なのは、リフレッシュ? それともリラックス?
リフレッシュコースがおすすめの人
リラックスコースがおすすめの人

著者紹介

宮地 正典(みやじ まさのり)

株式会社タラソシステムジャパン主席研究員。
筑波大学体育研究科修士課程卒。
1984年より水を活用した健康増進施設の開発に従事。1997年よりテルムマラン・パシフィーク(千葉県勝浦市)の総支配人をつとめる。日本にタラソテラピーを導入するにあたって、ヨーロッパ各国の温泉療法地やスパを回った後、フランスのテルムマラン デ サンマロに長期滞在。若い人から老人まで楽しそうにセラピーを受けている現地の文化に魅せられ、日本にも「本物のタラソテラピー」定着させるべく、日々奔走している。
現在は、富山医科薬科大学院医学系研究科博士課程保健医学教室に在籍し、タラソテラピーをはじめとする自然療法の健康への効果を研究中。本書は、自宅でできるタラソテラピーをまとめた初の著書。