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[新装版]眠る前に1分間ください。明日、かならず「良いこと」が起こります。

電子版あり
[新装版]眠る前に1分間ください。明日、かならず「良いこと」が起こります。 [新装版]眠る前に1分間ください。明日、かならず「良いこと」が起こります。
発行年月 2021年4月刊行
価格 定価 1,320円(税込)
判型 四六判変形
装丁 並製
ページ数 144ページ
ISBN 978-4-86621-349-1
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※電子書店はKindleでご購入いただけます。

内容紹介

「先のことを考えると不安が消えない」
「なんとなく気力が湧かない」
「ひとりぼっちな気がして寂しい」
「明日が来るのがこわい」
「過去を引きずって苦しい」

そんな気分をひとりで抱え込んでいるあなたへ。
眠りにつく前に1分間は、これからを輝かせるための大切な時間です。
心の状態をマイナスからプラスにするにはどうしたらよいか、この本にはその方法が書かれています。

1日1分、1項目でも構いません。
夜、眠りにつく前にもう一度、お好きなところから1項目ずつ読んでいただきたいと思います。
何度もくり返し読むことで、寝ている間に心はどんどんプラスになってきます。
夜、眠りにつく前は、心をプラスの状態にする絶好のチャンスなのです。(「あとがき」より)

目次

はじめに
chapter1眠る前の1分間で、プラス思考になる
chapter2眠る前の1分間で、自分を愛する
chapter3眠る前の1分間で、未来への希望を持つ
chapter4眠る前の1分間で、心の中のモヤモヤを消す
chapter5眠る前の1分間で、心を喜ばせる
chapter6眠る前の1分間で、人間関係を変える
chapter7眠る前の1分間で、言葉を変えて人生を変える
おわりに ――新装版によせて

著者紹介

植西 聰(うえにし あきら)

東京都出身。著述家。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述活動を開始。1995年、「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得。 主な著書に『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』(青春出版社)、『平常心のコツ─「乱れた心」を整える93の言葉』(自由国民社)、『心の疲れをとるコツ』(小社)。
近著に『「心配ぐせ」を無くせば人生10倍豊かになる』(ロングセラーズ)、『そわそわしない練習』(青春出版社)など。