「ギリギリにならないとやる気がでなくて……」
「つい別のことを始めてしまって……」
「先延ばしはやめようと思っているんですけど……」
がなくなります。

「やらなきゃ」と思いつつ、やり始めなかったり、途中で別のことをしたりして、気づけばもう夜。
「どうしよう、なんにも終わらなかった」と絶望したまま朝をむかえて、同じことの繰り返し……。
モチベーションが低いのか、持続性がないのか、スマホやゲームが悪いのか、
何から手をつけていいかわからない人のための最初の1冊!

先延ばしは脳に痛みを与える行為です。放置すると息苦しさや筋肉のこわばりにつながります。
この本は「先延ばしをする脳=先延ばし脳」として8つの先延ばし脳タイプと、解決策をご紹介します。

・先延ばしをする瞬間を発見する
・先延ばしをしそうになったら右手を上げてみる
・先延ばしをしてしまった後に「あー面白かった!」と言ってみる

それぞれの先延ばし脳に合わせて簡単にできる小さな実験を用意しました。
「これならできそう」と思うものから始めてみてください。

「楽しくなってきた」と思えたら、「すぐやる!」あなたに変わっています。