■内容紹介

○テレビ・動画サイトで３００万人超が体験。
「肩コリが一瞬でラクになる！」と話題の〝驚異の爽快ストレッチ″が、ダイエット効果つき【オリジナルメニュー】で初登場！　
　60分のレッスンＤＶＤ付きで、あべこべ体操考案者の北洞誠一さんのくわしい解説とともに、体験できます。

○「上を向いたとき　下をみる～　あべこべ♪」いつもの動きを反対にするだけで、下っ腹、お尻がたちまちサイズダウン!!
　全身のシェイプアップ効果に加え、体がやわらかくなり、骨格が美しく整い、肩コリ・腰痛といった体の不調もぜんぶ解決します。
　
（体に負担をまったくかけないので、体がかたい人にもおすすめです）
　
○エクササイズ、ヨガ、バレエ、ダンス、ジョギング…etc.運動効果を高めたいときにも最適。寝る前３分のあべこべ体操が、しなやかでパワフルな体をつくります。

○【こんな効果が期待できます】やせにくくなった人も、きれいにすっきり！／体をやわらかく、軽く、パワフルに！／姿勢を美しく！　肩コリ・腰痛も解消／内臓から肌をピカピカに！／脳をすっきり活性化！インスピレーションが高まる。／呼吸が深くなる。声がとおる！／気分が晴れる！

○掲載オリジナルメニュー
　
１　まずはこのあべこべ体操から　
２　７日間即効きれいプログラム
３　目的別きれいプログラム
４　すっきり美人の心得

○「あべこべ体操」とは
　体の一部をあべこべに動かしていくことで、脳を刺激し、長年のクセや習慣で固まり、ちぢこまってしまった筋肉を即効的にゆるめる体操です。