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書籍情報
ルージーダットン
DVDでわかる
ルージーダットン
日本ルーシーダットン普及連盟 古谷暢基 監修
2009年1月刊行
定価 本体 1,800円+税
B5 ソフト 96ページ
ISBN 9784872903898
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ルーシーダットン、直訳すると「仙人体操」。タイの伝統医学と結びついた由緒ある健康法です。運動が苦手、体が固い、そんな人でも効果が早く実感できると話題のエクササイズ。
本書では、ウォームアップ、部分ダイエット、リセット、に効く52ポーズを厳選。
DVDにも全ポーズ収録。わかりやすく、1日5分で本当に効く!
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