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悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法

悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法 悩んで動けない人が一歩踏み出せる方法

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発行年月 2011年8月刊行
価格 定価 本体 1,400+税
判型 四六判
装丁 並製
ページ数 192ページ
ISBN 978-4-87290-533-5
内容紹介

生き方を探し続けたお坊さんが説く、新しい悩み脱出法!!


―仕事の成果が上がらない。

―ミスをしてくよくよと落ち込んでしまう。

―新しい環境になじめない。

―昔の失敗をいまだに悔んでいる。

―いつも相手に言われっぱなしで反論できない。

…そんな人におすすめの一冊です。

目次

第1章 私は何に悩んでいる?
<期待>のラベルを貼る
<判断>のラベルを貼る
<怒り>のラベルを貼る
<迷い>のラベルを貼る
<妄想>のラベルを貼る
悩みが片づいた!

第2章 私はなぜ悩んでいる?
悩みの最初に欲求ありき
欲求が反応を生む
悩みの正体がわかった!
悩みとは反応のこと

第3章 悩みから脱け出す基本のステップ
ネガティブ反応から脱け出す基本
反応しない方法
<気づき言葉>で悩みから脱け出す
気づきの力を上げる<禅エクササイズ>
悩みは気づけば脱け出せる

第4章 ラベルごとの悩みから脱け出す方法
期待ゆえの悩みから脱け出す方法
判断ゆえの悩みから脱け出す方法
怒りゆえの悩みから脱け出す方法
迷いゆえの悩みから脱け出す方法
妄想ゆえの悩みから脱け出す方法

最終章 悩まない心
悩みのなかった自分へ帰ろう

著者紹介

くさなぎ 龍瞬(くさなぎ りゅうしゅん)

僧侶「寺子屋・興道の里」代表。
1969年生まれ。
中学校中退、16歳で家出・上京。大検(高認)をへて東大法学部卒業。
政索シンクタンク等で働きながら「生き方」を探し続け、インド仏教指導者・佐々井秀嶺師の下で得度出家。
ミャンマー国立テーラワーダ仏教大学専修家庭終了。よみうり、東武カルチャーでの「仏教ライブ」ほか講演・研修に出張中。