【目次】

はじめに　

１ 会社編「会社を愛して愛して愛されよう」
＠オフィス
仕事は効率よくやらない　
エンジョイ滅私奉公！　
社内TY宣言（とりあえずやってみる）　
仕事を「じぶんごと」にしよう　
会社には埋蔵金が眠ってる　
年収１億円でいこう　
仕事をゲーム化してみよう　
「ユニクロ」社員を目指そう　
「社内ラインキング１位」になろう　
会社の有名人になろう　
失業のススメ
マニュアルをぶっ壊そう　
伝説をつくって辞めよう　
＠上司
上司を乗りこなそう　
エア部長で見えてくる　　
嫌いな上司に近づこう　
ツイッター式ホウレンソウ　
上司に指示を出させない　
それ、理解されなかったら「合格」です　
名インタビュアーになろう　
パクリ力でいこう　
組織にはKGBが潜んでる（必ずグチはバレる）　
＠会議
「死んでる会議」を活かす方法　
すべての議題にNOと言おう　
いらない資料のにぎりつぶし方　
ロビー活動　in　喫煙所
＠居酒屋
お酒がない国はない　

２　仕事編 「結局、仕事って仕事じゃないと磨けない」
＠仕事
ウェルカム、プレッシャー
ドン引きのススメ
「覚悟」を決めれば才能は急伸する
中途半端な努力が、残念な人を生む　
「いつでもどこでも」集中術　
情報は集めない　
情報を呼吸しよう　
「ゆっくり」活用法
上級スキルをゲットしよう　
「ありがとう」のコレクターになろう　
日々の業務に慣れてない？　
深掘り仕事術　
「ちょっとしんどい」を楽しもう　
バカになろう　
みんなが拾わないチャンスを拾おう　
＠日常
すべてに「なぜ？」と言ってみよう　
仕事を創造する発想トレーニング　
＠じぶんち
時短革命　
＠交流会
人脈づくりに逃げない　
交流会は一人で行かない　

３ じぶん編 「３０代、心もメタボになってない？」
＠心
自分軸をもとう　
原点をつくろう　
目標はコロコロ変えよう　　
知力より胆力　
「脱・いい子」宣言　
落ち着かない大人になろう　
壁にぶつかるまで走れ！　
１０年カレンダーで自分点検　
「３負け」の法則　
ミスはネタです　
カッコイイ大人になる　
かわいい男になろう　
その発言に「愛」はあるかい？　　
リセットボタンは押していい　

おわりに