第1章：100歳まで健康な歯でいよう！
・いい歯ってどういう歯？
・虫歯って何？（虫歯のメカニズム）
・歯並びが悪いとどうなる？
・大人の歯の健康事情
・歯が健康だと、身体も健康！

第2章：小学生時代の歯の発育
・各学年の発育過程、気をつけたいこと
・プロチェスカモデルについて
・正しい歯の磨きかた
・歯ブラシや道具の選びかた
・最低限これだけやっておけば、虫歯にならない！

第３章：健康な歯を育てる生活習慣・食習慣（クイズ形式）
・食事は規則正しく、決まった時間に
・チャチャッと歯磨きはダメ！
・ダラダラ食いは虫歯を増殖⁉
・朝は6時～7時に起きよう！
・朝食をしっかり食べよう
・午前中に外でいっぱい体を動かそう
・夕食は8時までに済ませよう
・夜は10時頃までには寝かせる

第4章：親が気をつけたいポイント
・歯磨きの回数とタイミング
・歯をきれいにするグッズ
・歯の数や色が変でも、慌てないで！
・歯を磨かない子どもへの対処法
・歯をぶつけたり、欠けたりしたときの処置