ダイヤモンド・オンラインさまにて『ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた』をご紹介いただきました（3/3）
『ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた』
メンタルドクターSidow 著
ダイヤモンド・オンラインさまにて抜粋記事をご掲載いただきました。
睡眠には多くの効果がありますが、ストレス解消のために休日は寝れるだけ寝る、という睡眠はよくないそうです。
睡眠で重要なのは質とリズムとのこと。
詳しい解説は、こちらの記事と本書をご覧ください。
ダイヤモンド・オンライン（外部サイト）▶「平日は忙しいから休日に寝だめ」を繰り返すと人間はどうなる？精神科医が警鐘を鳴らすワケ
