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NY式デトックス生活

NY式デトックス生活 NY式デトックス生活

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発行年月 2006年3月刊行
価格 定価 本体 1,400+税
判型 四六判
装丁 並製
ページ数 205ページ
ISBN 978-4-87290-257-0
内容紹介

早すぎる「老化」はとめられる!
肌のおとろえ、疲れがとれない、ダイエットできない…それは年齢のせいではなく、カラダに溜まった有害物質が原因かも。ニューヨーク発のアンチエイジング医療に基づいた、「本当の毒出し」で身体をリセットできる書。大好物はときどきメーカーを変えてとる、肌をおとろえさせない箸のつけ方など、新しい健康常識が満載!

目次

目次

はじめに

第1章 本当のデトックスはすごい

1.いま、デトックスが必要な本当のワケ

 あなたは毎日毒をとっている
 アメリカではいま、水銀が問題に
 水銀を日本人はたくさんもっている
 シーフードのかしこい食べ方
 たばこと玄米の共通点、知ってますか?
 食生活をアルミニウムだらけにしない
 毎日イライラするのは鉛のせいかも
 毒性の強いヒ素もあなたのそばにある

2.今日から始まるデトックス生活

 デトックスの方法
 デトックスしたい!のなら、まず、よいウンチから
 食事からのデトックス
 食物繊維で毒を排出する
 サプリメントで毒を排出する
 汗で毒を排出する
 デトックスは継続すべきもの

3.究極のデトックス法、キレーション

 デトックスをきわめていけば、キレーションにたどりつく
 NYのザ・サレーノ・センター
 大規模治験がもたらすもの


第2章 アンチエイジングな生活を楽しむために

1.アンチエイジングでハッピー&ヘルシーに

 「若々しい人」「きれいな人」の秘密を知りたい
 めざすは、オプティマル・ヘルス
 人のもつ、「ふたつの時計」って何だろう
 身体の部位で違う、老化スピードを知ろう
 身体の変化に敏感になろう
 低体温は代謝異常の疑いあり
 体組成計でわかる、身体の中身

2.要注意。日常に潜む落とし穴

 はつらつスポーツパーソンの落とし穴
 おしゃれな内装は寿命を縮める?
 大好物に限ってアレルギーに!の不思議
 パッチテストが大丈夫なのにアレルギーになる?

3.毎日のケアで、自分を好きになる

 アメリカの常識、「白い食品は避ける」
 ぐっすり眠るための、ごく簡単な方法

4.ココロがハッピーなら身体はヘルシー

 免疫力を高めるって、どういうこと?
 「あれはダメ」「これはダメ」ではアンハッピー


第3章 サプリメントで美しく生きる

1.サプリメント必須の現代社会

 サプリメント活用の重要性
 サプリメントは「何となくよさそう」で選ばない
 ベース・サプリメントが重要な理由
 コエンザイムQ10のかしこい摂り方
 サプリメントの選び方
 サプリメント摂取の注意点

2.美肌をつくるベーシックな方法

 肌を老化させないために
 美肌の基本はビタミンC
 ホルモンとビタミンは、ペアで活性化を

3.サプリメントはあなたのサポーター

 気になる、気にならない? 美と若さ
 ホルモンが大変動する女性の年代別対処法
 男性にお勧めの栄養素あれこれ
 どうしても夜型の生活が避けられないあなたのために
 朝食をとれない生活への応急措置
 生活が不規則でもヘルシーになれる方法
 やせたい願望と、ストレス対応のために


第4章 腸内整備がデトックス生活の鍵

1.消化のしくみをマスターしよう

 その一食が身体をつくる
 粘膜をパワーアップして、肌と身体をヘルシーに
 胃はなぜ痛むのか
 小腸の大きな役割と腸内環境
 大腸は毒素排出のカギ
 ストレスに弱い腸のケア
 腸に効くサプリメント
 便の状態を見逃すな

2.腸と身体にやさしい生活を送ろう

 欧米人より長い、日本人の腸
 正しい水の飲み方教えます
 ダイエットには欠かせない、レプチンとは
 食事のとき、何から箸をつけるかで老化度に違いが出る
 デトックス食材トップ4

おわりに
参考文献

著者紹介

上符 正志(うわぶ まさし)

1960年、山口県下関市生まれ。
九州大学工学部在学中、医師が社会で果たすべき役割にめざめ転身、産業医科大学医学部に入学。卒業後、横浜市民病院外科、北里大学医学部救命救急センター、益子病院内科などで治療に携わりながらも、病気の早期発見・早期治療の方法に限界を感じていた。そんななかでアンチエイジング医学と出会い、発症を未然にふせぐ患者本位の医療の可能性を見いだす。
米ニューヨークのザ・サレーノ・センターで行われている最先端治療プログラムを習得し日本に導入。
現在、医療法人社団ウェルエイジング・AACクリニック銀座院長。米国抗加齢医学会(A4M)専門医。