この本の監修の先生からメッセージ
この本の登場人物
このシリーズの特ちょうと使い方
家のごみは何でできているの？
 
１章
キッチンのごみをへらそう!
冷蔵庫のなかを整理しよう
生ごみはどうやってへらす?
キッチンの資源ごみを分別しよう①（ペットボトル・かん・びん）
キッチンの資源ごみを分別しよう②（紙類・プラスチック類）
ごみゼロクイズ　分別のしかた　ウソ?　ホント?
 
２章
買いものでごみをへらそう!
どんなものを買えばいい?
環境ラベルを知ろう!
ごみゼロマガジン　再生紙を使ったトイレットペーパーができるまで
エコバックを使おう!
ごみゼロクイズ　ごみが少ないのは、どっち?
 
３章
部屋から出るごみをへらそう!
修理して長く使おう!
ものを大切に長く使おう!
必要な人にゆずろう!
レンタルを利用しよう!
ごみゼロクイズ　クロスワードパズルにちょうせん!
家族で「ごみゼロルール」を決めよう!
巻末ふろく　もっと環境ラベルについて知ろう!
さくいん