はじめに　　「定年だから」働くのをやめるなんて、もったいない！

第１章　働く生きがいを

「生きがい」と「居場所」はありますか？／はじめまして「高齢社」です。／「産業廃棄物再生支援機構」／定年後に働けば「四方よし」／４時からはビール！　つまみも全部会社持ち！／人は働くほど元気になる！／高齢者が経済に貢献？／企業にもメリットがある「高齢者が働くこと」／先輩たちの豊かな経験を活かしたい／「高齢社」設立／働く高齢者の立場から／これが高齢社の「成功のコンセプト」です／高齢女性へ働く場を提供する「かじワン」

第２章　苦難を我が師とする

私の座右の銘／すべては検針から始まった／仕事時間が面白くなければ不幸／仕事が暇なことは決して幸せではない／上田三原則／企業の問題点の99％は経営者の責任／馬鹿な大将、敵より怖い／「転籍でも構わない」覚悟／「骨をうずめる。何でも言ってくれ」／幹部、管理職として必要な考え方／「リストラはしません」／金欠の中、パーティーで利益の配分を宣言

第３章　定年後、上手に働く秘訣

新入社員の新鮮な気持ちで／定年後、働く際のコツ／出会いの作法／自分から歩み寄ろう／学びは現場にあり／現役時代から、人脈づくりを意識／できるときにする親切が人脈をつくる／仕事を見つけるには／ナノ・コーポという「雇われない働き方」

第４章　成功例の定年後に働く人たち

実例１　働き続ける覚悟で65歳を迎え、現在も働いている
受け入れ先の社長から
上田の視点　「自ら動き、やる気を出す。それが働く幸せに結びつく」

実例２　定年後、雇用延長して働いている
上田の視点　「割り切ることで、定年後の働く場所を確保する」

実例３　80歳を超えても、なお働く
上田の視点　「働くことが心身の健康に結びつく。夫婦円満の秘訣は感謝の気持ちを伝えること」

実例４　仕事はやめたものの、再び働き始めた
上田の視点　「退職後の危機感から生まれた、充実のセカンドライフ」

実例５　50歳を前にして、定年後のために活動
上田の視点　「夢をもち、志高く、日本の未来のために行動する」

第５章　高齢社会にもの申す

高齢者が働くうえで、しんどいこと／高齢社がゆく／高齢社の新たな構想／若者の働く場は奪っていない／75歳までの就労を当たり前にしたい／社会、受け入れ企業の理解を促す

おわりに　　高齢者に「働く場」と「生きがい」を！