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| 図解23時から食べても太らない方法 |
伊達友美
著
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| 2017年2月刊行 |
| 定価
本体 670円＋税 |
| A5判 ソフト 128ページ |
| ISBN 978-4-86621-055-1 |
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食べたいときに食べたいものを！
1カ月でー２．２kg
食べる種類、組み合わせ、順番などの工夫で太らない一番ホットな食事法とは？ カラダに負担のかかる食べないダイエットはもう古い！ 栄養をとって食べてやせる伊達式ダイエット。
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伊達 友美 （Yumi Date）
管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。
日本アンチエイジングダイエット協会理事
1967年 静岡県浜松市生まれ。専門：ダイエット、美肌、アンチエイジング。「心」と「体」と「性」にまつわる栄養学＝ホリスティック・ニュートリションをベースに、これまで5000人以上の食事カウンセリングを行う。自身の20kgのダイエット、摂食障害とニキビ肌改善の体験をもとに、単なる減量ではなく「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法を確立。
著書に『23時から食べても太らない方法』『40歳からの食べても太らない方法』『30歳から食べ方変えて結婚できる方法』（小社刊）、『カロリー減らして体重減ってもキレイになれないのはなぜか』（㏍ﾛﾝｸﾞｾﾗｰｽﾞ刊）、『お金が貯まるダイエット』（ﾏｶﾞｼﾞﾝﾊｳｽ刊）、『食べてきれいにやせる』（幻冬舎刊）、『伊達式若返る食べ方』（ﾏｲﾅﾋﾞ刊）ほか多数。
公式ホームページ：http://omakase-diet.com/>http://omakase-diet.com/
『ダイエットの女王』ブログ：http://ameblo.jp/omakase-diet/>http://ameblo.jp/omakase-diet/ |
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はじめに 23時以降に食べても大丈夫！
第1章 深夜ごはんはどうしたらいい？
第2章 深夜ごはんでも”やせ体質”になるための５原則
第3章 深夜ごはん族の食べ方＆食べもの
第4章 深夜ごはんでもやせ体質になる組み合わせはコレ！
第5章深夜ごはんでもやせ体質になるためのヒント |
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