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書籍情報
図解23時から食べても太らない方法
図解23時から食べても太らない方法
伊達友美
2017年2月刊行
定価 本体 670円+税
A5判 ソフト 128ページ
ISBN 978-4-86621-055-1
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食べたいときに食べたいものを!

1カ月でー2.2kg

食べる種類、組み合わせ、順番などの工夫で太らない一番ホットな食事法とは? カラダに負担のかかる食べないダイエットはもう古い! 栄養をとって食べてやせる伊達式ダイエット。
伊達 友美 (Yumi Date)
管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。
日本アンチエイジングダイエット協会理事
1967年 静岡県浜松市生まれ。専門:ダイエット、美肌、アンチエイジング。「心」と「体」と「性」にまつわる栄養学=ホリスティック・ニュートリションをベースに、これまで5000人以上の食事カウンセリングを行う。自身の20kgのダイエット、摂食障害とニキビ肌改善の体験をもとに、単なる減量ではなく「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法を確立。
著書に『23時から食べても太らない方法』『40歳からの食べても太らない方法』『30歳から食べ方変えて結婚できる方法』(小社刊)、『カロリー減らして体重減ってもキレイになれないのはなぜか』(ロングセラーズ刊)、『お金が貯まるダイエット』(マガジンハウス刊)、『食べてきれいにやせる』(幻冬舎刊)、『伊達式若返る食べ方』(マイナビ刊)ほか多数。
公式ホームページ:http://omakase-diet.com/>http://omakase-diet.com/
『ダイエットの女王』ブログ:http://ameblo.jp/omakase-diet/>http://ameblo.jp/omakase-diet/
はじめに 23時以降に食べても大丈夫! 
第1章 深夜ごはんはどうしたらいい? 
第2章 深夜ごはんでも”やせ体質”になるための5原則 
第3章 深夜ごはん族の食べ方&食べもの 
第4章 深夜ごはんでもやせ体質になる組み合わせはコレ! 
第5章深夜ごはんでもやせ体質になるためのヒント
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