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書籍情報
夢をかなえる日々のコツ
夢をかなえる日々のコツ
チャンスは毎日の生活のなかにある!
田中ひろみ
2005年7月刊行
定価 本体 1,200円+税
ISBN 4-87290-230-0
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田中ひろみ
イラストレーター&ライター。大阪府堺市生まれ。 大阪の国立看護学校を卒業後、東京の大学付属病院に正看護師として勤務するも、イラストレーターになる夢をあきらめきれず退職。 その後、セツ・モードセミナーにて絵を学ぶ。 何百社という売り込みを経て、イラストの仕事を得る。 現在は、好奇心旺盛な元ナースのイラストレーターとして雑誌、広告、書籍などで活躍。著書に 『ナマエの謎探偵団』(文化放送ブレーン)『たなかひろみのだじゃれなどうぶつたち』(くもん出版)『うさぎちゃんのわくわく江戸散歩』(双葉社)『ちいさな幸せ』(パロディー社) 『モールで作るマスコット』(ブティック社) 『東京江戸たんけんガイド』(PHP研究所)『思わず話したくなる社名&商品名の謎』(日本文芸社) 『最後のサムライ!新選組入門』(幻冬舎)『わたしがナースを辞めたわけ』(光文社・知恵の森文庫)『私がイラストレーターになれた理由(わけ)』(光文社・知恵の森文庫) などがある。 読売・日本テレビ文化センターで『江戸それホント?めぐり』の講師 NHK学園(くにたち)で『あなたもなれるイラストレーター』の講師 も務める。
目次

私が夢をかなえるまで
はじめに
この本を読む前に
STEP1 自分のなかに小さな変化を起こす
1. 前を向いて歩く。
2. 忙しいという言葉を口にしない。
3. 寝すぎない。
4. 皿はすぐに洗う。
5. 通勤の道を変えてみる。
6. お願いされたことは引き受ける。
7. 一日にひとつの親切。
8. 朝・昼・夜、鏡の前で笑ってみる。
9. 玄関だけでも片づける。
10.「大丈夫、大丈夫」と声に出していう。
11.たまに神社仏閣にいって願いごとをする。
12.食事のあとは歯を磨く。
Column 夢をかなえたアイテム (1)

STEP2 一歩前に進むための勇気のつくり方
13.できない理由を探さない。
14.やりたいことを人にいう。
15.人の集まるところに出かける。
16.一人でも行動する。
17.始めたことはまず4日間続ける。
18.「今度」ではなく具体的な日付を決める。
19.恥をどんどんかいてみる。
20.困った時は「失敗しても死なない」といいきかせる。
21.「明日はどうなるかわからない」と肝に銘じる。
Column 夢をかなえたアイテム (2)

STEP3 一日をもっとぜいたくにする時間の使い方
22.テレビは録画して見る。
23.わからないことはその場で聞く。
24.明日の準備は、今日する。
25.やる気がしない時は好きなことに没頭する。
26.気分に合わせたお気に入りの場所をつくる。
27.待ち時間に仕事や家事の段取りをする。
28.予定が入ったらすぐに手帳に書き込む。
29.出かける時はついでの用事も一緒にすます。
30.部屋の掃除をしたい時は友だちを家に呼ぶ。
31.待ち合わせの前に一つ予定を入れる。
32.悩む期限を決める。
Column 夢をかなえたアイテム (3)

STEP4 世界が広がる人との付き合い方
33.嫌いな人にこそ微笑もう。
34.自分と考え方の違う人をおもしろがる。
35.自分の彼や子どもやペットの話ばかりしない。
36.目上の人や上司、親や夫をたてる。
37.お礼はすぐに伝える。
38.電話する時は顔を鏡に映しながら話す。
39.名刺交換したら、すぐに名前を呼びかける。
40.「何歳だから」と決めつけない。

Column 夢をかなえたアイテム(4) 102

STEP5 毎日の幸せが夢をかなえる力になる
41.植物を育てる。
42.一日一つ幸せを手帳に書き込む。
43.お気に入りの服で出かける。
44.自分が今あることに感謝する。
45.身のまわりのことに興味を持つ。
46.悪運も運。
47.貧乏も楽しむ。
48.人をねたまない。
49.立ち止まってあたりの風景を見渡す。
50.子どものころに好きだったことを思い出そう。

おわりに
25歳からのコツ 実践編
25歳からのコツ 実践編
ハッピーライフ研究会
2003年5月刊行
定価 本体888円+税
25歳からのコツ
25歳からのコツ
ハッピーライフ研究会
2002年8月刊行
定価 本体1,400円+税
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